Mụn thâm là triệu chứng vô cùng dễ gặp mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Triệu chứng này tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không biết liệu pháp điều trị mụn thâm hiệu quả tốt, da bạn sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ về mặt thẩm mỹ. Cùng tham khảo ngay top 13 liệu pháp trị thâm mụn đơn giản nhưng hiệu quả từ bác sĩ chuyên khoa da liễu để hủy bỏ những vết thâm mụn chai lì trong thông tin sau!
1. Mụn thâm là gì? Phân loại mụn thâm
Mụn thâm là vùng da mụn trên mặt có màu sẫm hơn so với vùng da xung quanh do tổn hại từ những loại mụn. Khi không được giảm thiểu đúng liệu pháp, lớp da dưới mụn sẽ bị thiệt hại, gây ra sự tăng sản xuất melanin và dẫn đến vết thâm cũng như triệu chứng da tối màu sau viêm. Vị trí mụn thâm thường gặp nhiều ở má, trán, mũi và cằm.
Mụn thâm thường được chia thành 2 loại chính gồm những:
- Mụn thâm đỏ: Đây là tình trạng viêm nhiễm chưa hết, da vẫn rất dễ kích ứng và dễ bị tổn hại nếu không chọn cách giảm thiểu thâm mụn phù hợp.
- Mụn thâm nâu đen: Ở trường hợp này, viêm nhiễm đã kết thúc, bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp để làm dịu vết thâm và làm đều màu da.
Mụn thâm là gì? Các loại mụn thâm
2. Nguyên nhân phát triển vết thâm mụn trên da
Bên dưới đây là những nguyên nhân phát triển vết thâm mụn phổ biến:
- Da bị nhiễm sắc tố: Trong giai đoạn tái tạo da sau mụn, sự rối loạn sắc tố da có thể thường xảy ra, làm tăng melanin và nổi lên vết thâm tại vùng da bị tổn thương.
- Dùng tay cạy, nặn mụn: Tự ý nặn mụn có thể khiến vi khuẩn lấn chiếm dẫn đến viêm nhiễm, khiến mụn dễ tạo thành vết thâm, sẹo mụn sau khi lành.
- Chăm sóc da không đúng liệu pháp: Làm sạch vùng da không sạch, sử dụng mỹ phẩm dưỡng da không phù hợp.
- Không chống nắng cho bề mặt da: Tia UV từ mặt trời thúc đẩy tạo ra melanin, gây thâm mụn.
- Thói quen xấu gây mụn mọi ngày: Thường xuyên thức khuya, ăn đồ cay nóng hoặc chế độ sinh hoạt không điều độ cũng có thể kích thích cơ thể sinh ra melanin.
Nguyên nhân gây thâm mụn trên da.
3. Những vết thâm mụn có tự hết không?
Trong trường hợp vết thâm mụn mới nổi lên, chưa sáng màu và chưa ăn sâu vào da thì có thể tự lành. Việc bạn phải làm là duy trì vệ sinh mặt và sử dụng các phương pháp chăm sóc da phù hợp. Nhưng mà, đối với những vết thâm mụn cũ, lâu năm và có màu sắc đậm, chúng thường không thể biến mất nếu không có sự tác động xử lý.
Về cơ bản, vùng da trên mặt của chúng ta có cơ chế tự cải thiện thông qua việc sản sinh tế bào mới và thải bỏ những tế bào da cũ. Thế nhưng, quá trình này vẫn chịu hậu quả liên tục từ môi trường bên ngoài. Vì vậy, các vết thâm mụn dù nhạt màu vẫn có thể chuyển màu tối hơn nếu bạn không chăm sóc da mặt đúng liệu pháp.
4. 13 Liệu pháp trị thâm mụn tại nhà hiệu quả cao nhanh nhất
Tham khảo 13 liệu pháp giảm thiểu thâm mụn sau:
Xem thêm: 15+ Phương pháp giảm thiểu mụn tại nhà dễ dàng, dễ thực hiện, hiệu quả rõ rệt
4.1. Cách điều trị thâm mụn nặng với AHA/BHA
AHA và BHA là hai chất chống viêm mạnh, có tác động lên vùng da trên mặt giúp hủy bỏ tế bào sừng, thúc đẩy giai đoạn cải thiện da. Nhờ đó, những tế bào xỉn màu sẽ bị hủy bỏ, nhường chỗ cho các tế bào da mới, hỗ trợ làm mờ sẹo và những vết thâm do mụn.
Bạn nên dùng loại AHA là Glycolic Acid, Phytic Acid sẽ có tác động nhanh và hiệu quả tốt hơn. Cùng với đó, Salicylic Acid là một BHA được nghiên cứu có khuynh hướng giảm thiểu tăng sắc tố hiệu quả cao.
4.2. Kiểm soát thâm mụn đảm bảo với Axit Azelaic
Azelaic Acid là thành phần liên kết công dụng kiểm soát mụn, mờ thâm chắc chắn, có nguồn gốc từ nhiều loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch nên rất mềm mại cho da. Đây là hoạt chất có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp giảm sưng và thúc đẩy tái tạo da hiệu quả.
Trị thâm mụn an toàn với Axit Azelaic
4.3. Phương pháp kiểm soát thâm mụn nhanh sau 1 đêm với Hydroquinone
Hydroquinone là chất có khả năng ức chế xuất hiện các tế bào sắc tố rất hiệu quả tốt. Nhờ đó, bạn có thể sử dụng thành phần này để trị thâm mụn, lấy lại da đều màu như ý muốn. Song, những bạn có da dễ bị tổn thương nên lưu ý bởi Hydroquinone có khả năng gây dị ứng khi sử dụng.
Phương pháp trị thâm mụn cấp tốc với Hydroquinone.
4.4. Xử lý thâm mụn tại nhà với vitamin C
Nhắc đến kiểm soát thâm mụn, chắc chắn bạn không thể bỏ qua hoạt chất vitamin C. Đây được xem là biện pháp quen thuộc nhưng vô cùng hiệu quả rõ rệt để giảm viêm, gom cồi mụn cũng như kiểm soát thực hiện của các tế bào sắc tố. Nếu dùng với nồng độ thích hợp, tình trạng mụn thâm sẽ được cải thiện cấp tốc, giảm nguy cơ phát triển vết thâm sau xử lý.
Mờ thâm mụn dưỡng sáng da với vitamin C.
4.5. Liệu pháp trị thâm mụn dưỡng sáng da với Niacinamide
Đối với việc xử lý mụn thâm, Niacinamide đóng vai trò như hợp chất cân chỉnh tuyến bã nhờn, hỗ trợ lỗ chân lông sạch, tăng cường hàng rào bảo vệ da. Nhờ đó, triệu chứng mụn sẽ được giảm tổn thương nhanh chóng hơn. Đặc biệt, Niacinamide còn có tác dụng tăng sinh tạo ra và tổng hợp Collagen, làm mờ vết thâm mụn cho vùng da đều màu, săn chắc.
Niacinamide làm mờ vết thâm mụn dưỡng da trắng sáng.
4.6. Liệu pháp hết thâm mụn với Mandelic Acid
Mandelic Acid là một loại AHA có thành phần từ hạnh nhân, có tác dụng kháng khuẩn và làm sạch da hiệu quả tốt. Vì thế, đây được xem là chất quan trọng trong các sản phẩm kiểm soát thâm mụn, giúp loại bỏ các nguyên nhân dẫn đến mụn tận gốc nhưng vẫn mềm mại với da.
Cách hết thâm mụn với Mandelic Acid.
4.7. Làm mờ vết thâm mụn với Vitamin E
Vitamin E là một thành phần có thể chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng bảo vệ da trước các gốc tự do. Cùng với đó, vitamin E còn hỗ trợ kháng viêm, thúc đẩy tái tạo tế bào. Nhờ đó, dùng vitamin E được xem là liệu pháp trị thâm mụn vô cùng hiệu quả rõ rệt và mềm mại cho da.
4.8. Phương pháp hết thâm mụn trong 1 tuần với Aspirin
Thực chất Aspirin không phải là liệu pháp trị mụn thâm thường gặp do đây là một loại thuốc giảm đau hạ sốt. Dù vậy, nhờ chứa thành phần BHA, thuốc có khả năng kháng viêm và tẩy tế bào chết.
Nhờ đó, dùng Aspirin có thể giảm tổn thương nhiều biểu hiện mụn khác nhau như mụn viêm, mụn bọc ở cằm, mụn bọc ở mũi, mụn bọc ở trán, mụn mủ… Đồng thời, cơ chế vận hành của Aspirin là làm khô cồi mụn và thúc đẩy thay mới tế bào, giúp ngăn chặn và làm mờ thâm mụn rất hiệu quả.
Cách hết thâm mụn trong 7 ngày với Aspirin.
4.9. Phương pháp điều trị vết thâm mụn lâu năm bằng Kojic acid
Kojic acid là chất từ các loại nấm hoặc sản phẩm phụ từ nước tương lên men và rượu gạo. Nhờ khả năng ngăn chặn tạo ra hắc sắc tố melanin, đây được xem là cách xử lý thâm mụn hiệu quả với cả những vết mụn thâm đã phát triển từ lâu.
Trị thâm mụn lâu năm với Kojic Acid.
4.10. Retinol kết hợp chăm sóc da mặt bị mụn thâm
Retinol là một hợp chất mạnh mẽ, Retinol thúc đẩy sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình cải thiện da, hỗ trợ làm mờ các vết thâm và phục hồi biểu hiện da không đều màu.
Song, việc dùng Retinol có thể gây châm chích, bạn chỉ nên bắt đầu từ nồng độ nhỏ và tần số thấp rồi tăng dần lên hai lần hằng tuần. Nếu da mặt không phản ứng tiêu cực với Retinol, bạn có thể áp dụng hàng ngày vào buổi tối để củng cố hiệu quả rõ rệt giảm tổn thương mụn thâm.
4.11. Điều trị thâm mụn cấp tốc với Alpha Arbutin
Alpha Arbutin, dẫn xuất của Hydroquinone, với khả năng làm mờ vết thâm mụn hiệu quả rõ rệt. Nhờ đặc tính dịu nhẹ và ít dẫn đến kích ứng, Alpha Arbutin trở nên chọn lựa ưa chuộng thay cho Hydroquinone trong việc tăng sáng da.
Alpha Arbutin hoạt động với cơ chế ức chế enzyme tyrosinase, sau đó ngăn ngừa quá trình tạo ra melanin - nguyên nhân chính gây ra mụn thâm.
Để giảm tổn thương thâm mụn hiệu quả rõ rệt tại nhà, hãy tìm kiếm các mỹ phẩm chứa nồng độ Alpha Arbutin từ 3% đến 4%, dùng hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Lưu ý không dùng trên bề mặt da bị tổn hại, có vết thương hở.
4.12. Peel da giảm thiểu thâm mụn tại nhà
Peel da là liệu pháp sử dụng hóa chất để loại bỏ lớp biểu bì, giúp da trở nên mịn màng và giảm thiểu vết thâm mụn. Khi dùng liệu pháp peel da tại nhà để giảm thiểu thâm mụn, bạn có thể lựa chọn dùng AHA hoặc BHA.
Để sử dụng peel da an toàn đúng liệu pháp, bạn cần nghiên cứu kỹ lưỡng và nghe theo những chỉ dẫn chuyên nghiệp về quy trình và tần suất thực hiện. Ngoài ra, việc dùng kem chống nắng cho da nhạy cảm và chăm sóc da sau peel là bước không nên bỏ qua để an toàn đảm bảo và hiệu quả rõ rệt.
5. Nên ăn gì giảm thâm mụn?
Một số loại sản phẩm thích hợp để sử dụng giúp xử lý mụn thâm có thể kể đến như:
- Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có tác dụng rất lớn trong việc chữa lành những tổn thương do mụn và tăng sinh phục hồi da nhanh hơn. Bạn có thể bổ sung kẽm bằng cách sử dụng thịt, những loại hạt, cây họ đậu, trứng, sữa, ngũ cốc…
- Thức ăn giàu vitamin: Để giảm thiểu thâm mụn, bạn nên lưu ý sự lựa chọn những loại thức ăn có chứa vitamin A, C, D, E và K.
- Thức ăn chống oxy hóa: Thực phẩm có chứa những hợp chất chống oxy hóa như việt quất, dâu tây, rau bina, cải tím…
- Thực phẩm chứa omega 3: Những loại thức ăn này mang đến khả năng làm dịu thâm mụn nhờ khả năng ngừa viêm, kháng khuẩn và làm ổn định tuyến bã nhờn. Omega 3 thường có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ và quả bơ.
- Thức ăn giàu collagen: Việc bổ sung chất này sẽ hỗ trợ cấu trúc da ổn định, đẩy nhanh quá trình hồi phục sau mụn. Các loại thức ăn giàu collagen có thể kể đến như thịt gà, nước hầm xương, các loại rau có màu xanh đậm…
Thực phẩm hỗ trợ giảm thâm mụn nên bổ sung.
6. Phương pháp chăm sóc da bị mụn thâm hiệu quả tốt
Sau đây là những lưu ý quan trọng trong giai đoạn chăm sóc da bị thâm mụn:
- Rửa mặt đúng liệu pháp: Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần mỗi ngày để giảm vi khuẩn và bụi bẩn.
- Tẩy da chết định kỳ: Điều này giúp làm sạch sâu vùng da trên mặt và kích thích quá trình cải thiện da, hỗ trợ làm mờ thâm mụn một phương pháp hiệu quả rõ rệt.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra bên ngoài để tránh hậu quả từ tia UV.
- Sử dụng toner mềm mại: Chọn toner, toner pad không chất gây kích ứng để cân bằng và kiểm soát dầu nhờn, đặc biệt đối với bề mặt da mụn thâm.
- Bạn nên đợi cho đến khi mụn khỏi hẳn trước khi thực hiện những giải pháp điều trị thâm mụn.
- Bổ sung đủ ẩm cho da: Chắc rằng, dưỡng ẩm đầy đủ cho bề mặt da để củng cố hiệu quả rõ rệt của sản phẩm xử lý thâm và tái tạo hàng rào bảo vệ da. Áp dụng các bước chăm sóc da này sẽ giúp làm dịu đáng kể tình trạng thâm mụn và mang lại vùng da mặt khỏe mạnh.
Tẩy tế bào chết chăm sóc da bị mụn thâm.
7. Giải pháp ngăn ngừa thâm mụn ngay khi nổi mụn
Dưới đây là một vài phương pháp ngăn ngừa thâm mụn hiệu quả tốt:
- Dùng kem chống nắng phổ rộng: Kem chống nắng với SPF 30 trở lên là quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Sử dụng mũ, nón, khẩu trang để che đậy nếu bạn cần ra ngoài dưới trời nắng.
- Tuân thủ quá trình chăm sóc da mặt khoa học: Thực hiện đúng các bước skincare từ vệ sinh mặt, cân bằng, sử dụng serum kiểm soát thâm mụn, dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng bảo vệ da.
- Không nên cạy, tự ý nặn mụn: Điều này có thể gây viêm nhiễm và làm biểu hiện thâm mụn trở nên xấu hơn.
- Không nên đụng tay lên bề mặt da: Điều này giúp giảm nguy cơ tiến triển vi khuẩn và xuất hiện mụn mới.
- Giữ da sạch: Làm sạch mặt không quá 2 lần mỗi ngày để hạn chế làm da khô và tổn thương.
- Hạn chế trang điểm: Khi da đang bị mụn hoặc thâm mụn, việc hạn chế trang điểm sẽ giúp da 'thở' và tái tạo tốt hơn.
8. Chú ý trong quá trình giảm thiểu thâm mụn
Trong quá trình xử lý thâm mụn tại nhà, bạn cần lưu ý những điều sau để an toàn hiệu quả cao tối ưu:
- Thời điểm điều trị: Bắt đầu thực hiện các phương pháp kiểm soát thâm mụn sau khi mụn đã lành để né tránh làm trầm trọng thêm triệu chứng da.
- Chọn mỹ phẩm chăm sóc da mặt mềm mại, an toàn: Dùng mỹ phẩm chăm sóc da an toàn và lành tính với độ pH từ 5 - 5,5, không chứa các thành phần có thể dẫn đến hại cho da mặt.
- Hydrat hóa làn da: Ăn nhiều trái cây và rau củ giúp cung cấp nước và những dưỡng chất tự nhiên làm sáng da.
- Xây dựng chế độ ăn uống một cách lành mạnh: Uống đủ nước (8 - 10 ly mỗi ngày) để cung cấp độ ẩm da từ bên trong và loại bỏ độc tố. Hạn chế những đồ uống có cồn, có ga và chứa nhiều đường.
- Dùng kem chống nắng: Kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác động từ tia UV, ngăn ngừa những triệu chứng về sắc tố và lão hóa sớm của da.
Có rất nhiều phương pháp kiểm soát mụn thâm khác nhau. Dù vậy, điều không nên bỏ qua là bạn cần phải có sự kiên trì và chăm sóc da mặt đúng liệu pháp ngay cả khi da đã sạch mụn. Vì thế, hãy chú ý chắc rằng một quá trình chăm sóc da thích hợp, sinh hoạt hợp lý để hạn chế nổi lên mụn thâm thay vì phải đau đầu tìm liệu pháp kiểm soát mụn.
Tham khảo bài viết: https://o2skin.vn/huong-dan-tri-tham-mun-hieu-qua/